Дизайн тела начинается на кухне● Бухгалтерия тела: калории и макронутриенты.● Нищета от слов "не считать" — к чему приводят неучтенные калории . Самые распространенные заболевания нашего века: сахарный, диабет, ожирение, инсулинорезистентность, ссз, болезнь Альцгеймера и деменция, онкология.
Диеты молодости● Типы диет. Какие диеты продлевают молодость. Кето палео иллюминационная диета, средиземноморская, интервальное голодание.● В чем секрет быстрого похудения на марафонах красоты и как похудеть и сохранить желаемые формы навсегда● Путь еды в теле● Проблемы усвоения продуктов и последствия

Менеджмент стресс● Что такое стресс. Кортизол друг или враг● Что снижает стресс? Проведу вас от массажа до фармакологии● Почему важен сон, фазы сна. Гаджеты учета сна● БАДы и не только для того, чтобы спать● Гигиена сна - от подготовки комнаты до подготовки головы
Энергия и красота● Где прячется энергия и куда она пропадает● О железе, митохондриях и печени. Питание и бад для поднятия железа и энергии● Причины потери волос. Витамины и добавки● Отечность. Добавки и препараты● Целлюлит. Какие протоколы действительно работают а какие создают мнимый эффект

 Forever sexy● Как из девушки с персиками не превратиться в бабушку с курагой● Мышечно-ориентированная теория омоложения тела, подтвержденная наукой и практикой● Две ткани нашего организма (жировая и мышечная)● Гормональные процессы в этих тканях
О спорт, ты секс!● Какой спорт стимулирует омоложение органов и тканей тела● А что, если у меня протрузии грыжи артрит больные колени и прочее● А если нет сил и я устала дома и на работе?- Красивый рельеф и функциональность. Как растут мышцы и почему резинки тут не причем● Вы впервые в тренажерке — что делать и как прийти не один раз● Тренировочный план и виды упражнений.● Что еще помимо тренажеров?● Спортивные добавки — что и зачем

Баланс гормонов от 13 до 113 лет● Стероидные гормоны и как они влияют на нашу внешность и здоровье. Методы контроля гормонов. Бады и препараты● Подготовка к менопаузе● Гормоны щитовидной железы и можно ли похудеть при гипотериозе.● Методы управления и коррекции.
Фармакология на страже веса и долголетия● Гормоны запасающие жир и способы борьбы синсулинорезистентностьюСовременные препараты для снижения веса. Что работает против вас, а что работает на вас и ваше долголетие.